CURSO MINDFULNESS

Já imaginou reduzir os sintomas de Estresse, Ansiedade e Depressão através da prática de Mindfulness?

Venha participar do Curso de Mindfulness!

ONLINE E AO VIVO

Um programa de 8 semanas que visa ensinar habilidades de Mindfulness no dia a dia e cultivar mudanças duradouras e sustentáveis, criando condições para o resgate da alegria de viver.

Benefícios em participar do programa:

• Desenvolver capacidade de permanecer mais tempo no momento presente

• Aprender a responder com sabedoria ao invés de reagir no automático

• Romper com padrões de pensamento autocrítico e autodepreciativo

• Gerenciar o estresse e as dificuldades com mais habilidade

• Promover mudanças sustentáveis e duradouras para a promoção de saúde e bem-estar

• Ajudar as pessoas a lidarem melhor com as dificuldades da vida, cultivando contentamento e gratidão

• Cultivar a felicidade e compaixão

E de BÔNUS você terá acesso a uma área exclusiva de alunos com materiais que te ajudarão na prática diária de Mindfulness!