Dê um tempo e respire fundo

Você que está aí rolando o feed no meio de uma rotina agitada ou até mesmo a noite, após um dia cansativo, prestou atenção na sua respiração hoje?

Use este post para respirar com calma e de forma consciente. Pare um minutinho e se conecte com ela.

A nossa mente é influenciada pela forma que a gente respira. A respiração lenta, profunda e consciente é um dos melhores remédios para amenizar sensações de estresse e ansiedade, graças à sua capacidade de relaxamento.

Se concentre, desligue as notificações do celular e respire fundo… se dê um momento!