O objetivo da oficina é ajudar as crianças a superar o medo e a ansiedade relacionados à alimentação de maneira lúdica e divertida, através de atividades interativas e sensoriais. A seguir, apresentamos algumas dicas práticas para os pais aplicarem em casa, reforçando o que foi aprendido na oficina.
1- Dicas para Identificação das Emoções
Cartões de Emoções:
Ferramenta visual: Crie cartões com rostos que mostram diferentes emoções (feliz, triste, com medo, ansioso etc.).
Dica prática: Peça ao seu filho para escolher um cartão que represente o que ele está sentindo antes e depois das refeições. Discuta o que cada emoção significa e por que ele pode estar sentindo isso.
Desenho de Emoções:
Dica prática: Peça ao seu filho para desenhar rostos com diferentes expressões emocionais.
Discussão: Após o desenho, converse sobre as emoções desenhadas e relacione-as a situações de alimentação.
2- Dicas para Expressão de Sentimentos
Histórias e Jogos de Papéis:
Dica prática: Leia histórias onde personagens enfrentam seus medos alimentares ou crie pequenas peças de teatro onde seu filho possa atuar como diferentes personagens.
Discussão: Incentive seu filho a falar sobre seus sentimentos em relação aos alimentos durante essas atividades.
Visualização Positiva:
Dica prática: Crie histórias guiadas onde seu filho visualize uma experiência alimentar positiva. Faça isso de forma regular para ajudar a reduzir a ansiedade.
Reforço positivo: Elogie e recompense seu filho por tentar novos alimentos, criando uma associação positiva.
3- Dicas para Planejamento de Refeições
Elaboração de Planos de Refeição:
Dica prática: Envolva seu filho na elaboração de um plano de refeições que inclua uma variedade de alimentos saudáveis e atraentes.
Discussão: Explique a importância de uma alimentação equilibrada e como diferentes alimentos contribuem para a saúde.
Cozinhando Juntos:
Dica prática: Envolva seu filho na preparação dos alimentos, ensinando sobre os ingredientes e técnicas de culinária de forma divertida e educativa.
Exploração culinária: Incentive seu filho a experimentar novos alimentos durante o processo de preparação.
4- Dicas para Experiência Sensorial
Exploração Sensorial:
Dica prática: Prepare uma bandeja com diferentes alimentos e incentive seu filho a explorar cada um com os sentidos (olfato, tato, visão e audição) antes de prová-los.
Ao integrar essas práticas em casa, os pais podem criar um ambiente positivo e encorajador que ajuda as crianças a superar seus medos e ansiedades alimentares, desenvolvendo uma relação saudável e positiva com a comida.
Interessados em oferecer esta experiência transformadora em sua escola? Entre em contato conosco! Esperamos colaborar com sua escola para promover o desenvolvimento emocional das crianças!
Espaço Psiquismo Saúde e Desenvolvimento Humano
Gina M. G. Sommerfeld - Coordenação Equipe Multidisciplinar
📍 Espaço Psiquismo | Niterói, RJ
📲 (21)99212-4985
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